Складки на животе ...

Автор вопроса: Денис
Складки на животе
Здравствуйте. Мне 22 года, у меня проблема с целлюлитом на животе. Два года ходил в качалку, ел всё подряд набрал до 78 кг(был 66) стал выглядеть массивным, жир набрал. Пол года назад решил скинуть жир, при этом не теряя мышц. Соблюдал правильное питание ел только варенное, каши, грудка, мясо, овощи, фрукты и т.д. Без сладостей. Также 2 раза в неделю кардио тренировка. Скинул до 70 кг, силовые показатели не много упали, тело стало рельефным, живот стал в два раза меньше, но он все ровно есть особенно когда сажусь много складок на животе. Я вешу 70 и знаю что при таких тренировках его не должно быть так как мои друзья столько же весят и его у них нет. Подскажите как убрать его? Что я не так может делаю? Мне кажется что худеть уже некуда. Еще в детстве когда полным был весил 74 кг в 14 лет такая проблема была я скидывал до 60 но живот все ровно был! Особенно когда сижу много складок.
Отвечает Алексей Петров online Персональный тренер

Здравствуйте! На самом деле все просто, надо дожимать с питанием! Попробуйте по немножку еще урезать углеводы и снижать калорийность вашего питания и добавить белка (1-2 грамма на кг собственного веса), чтобы максимально сохранить мышцы, и тогда жир понемногу будет уходить. Вообще чем дальше тем труднее сгорает жировая прослойка, особенно в проблемных местах. Так что нужно терпение и время! Удачи)

Ответы
Оставьте комментарий первым!