Дмитрий
31 год, г. Тольятти

Расстяжение? ...

Расстяжение?
Добрый день! при выполнении упражнения "жим лежа ногами на наклонной скамье" почувствовал неприятное ощущение в верхней внутреннй части правой ноги, упражнение прекратил, но ходить теперь немного больно, вес был не большим, но кажется я очень плохо размялся... но это упражнение я делал всего второй раз, до тренажорного зала много бегал кросс, но по ощущениям похоже на растяжение, но боль совсем маленькая, при ходьбе чувствую тянущую боль в этом месте, собственно вопрос-если это мелкое растяжение которое лечится покоем, в какой период обычно восстанавливается мышца и когда можно снова приступать к тренировкам? пока мажу фастум гель... Спасибо!
Ответы
Алексей27.05.2016
Пожалуйста) Обращайтесь)
Дмитрий27.05.2016
Спасибо большое Алексей!)
Алексей27.05.2016
Здравствуйте! У вас либо растяжение либо надрыв мышцы! Лечится это обычно полным покоем от недели до месяца. После того как боль прекратилась можно приступать к тренировке ног, но с умеренным весом! Если боль возвратилась, то лучше обратиться к врачу!