Статьи по тегу: "тренировка"

Ноги Коулмэна
Ноги Коулмэна Рвущиеся из колонок басы популярного в то время трека «Party Up (Up in Here)» подбра сывают пыль, устилающую пол, и заставляют содрогаться покрыт ...
Грудные Хейни
Грудные Хейни Вот мы в Атланте, штат Джорджия, а на улице лето 1985 года. В радиоприемнике играет «Cool It Now». Перед тобой огромный 25-летний парень - ...
Навстречу звездам
Навстречу звездам Сразу скажу, сам я в это плохо верил. Во мне едва 70 кг. Впалая грудь, суту лая спина, тонкие ручонки... Короче, тело 13-лет него пацана, с которым, как я д ...
Грудь
Грудь За такую потрясающую грудь, как у Шварценеггера, Коломбо или Роя Каллендера, нужно заплатить соответствующую цену. К сожалению, не все культуристы это понимают. В итоге ...
15 минут на дельты
15 минут на дельты Новые комбинированные упражнения сберегут вам время! Без ущерба для результата! Проработать дельты за 15 минут? Вы, на верное, шутите? Ясно, что дельты - ...
Супер форма за 25 минут
Супер форма за 25 минут Спортивные физиологи создали уникальную методику тренинга, которая «сжигает» жир и одновременно растит мышцы! Мне заранее известно, ...
Просто?
Просто? Чарльз Клармонт и его программа накачки брюшных мышц Накачать классный пресс, казалось бы, просто. Делай до упаду сгибания туловища, вот и все. Немало качков бер ...
Грудь вперед!
Грудь вперед! Я был уверен, что беседую к экс-чемпионкой, которая завершила свою спортивную карьеру. А потому меня интересовали чисто житейские детали, о которых мне было изв ...
Комплексные сеты
Комплексные сеты. Простой прием-удвоенная интенсивность. Когда Джо Уайдер попросил меня написать заметку про какой- нибудь из моих любимых принципов тренировки, я внимат ...
Основы
Основы Правила, которые необходимо соблюдать, чтобы добиться успеха Существуют различные подходы к физической культуре. Некоторые из них превосходны, другие - наоборот, вред ...
Подготовка к соревнованиям
Подготовка к соревнованиям Прирожденного культуриста-профессионала отличает неуемное желание соревноваться. Конечно, никто не откажется от хорошей денежной премии, однако гла ...
Тяжело "качаться тяжело"
Тяжело "качаться тяжело" В профессиональную среду Кевин Леврон вошел, как нож в масло, благодаря поразительной для недавнего любителя-одиночки сбалансиро ванности плечевог ...
Крепко стоять на НОГАХ
Крепко стоять на НОГАХ Кевин Леврон, призер турнира « Мр. Олимпия» Здесь в десять лет мне при шлось пережить смерть отца, а в двадцать четыре - похорон ...
Начни с начала!
Начни с начала! Сам себе тренер Приятно видеть, что сейчас все больше и больше народу стремится в спортивные залы! Конечно, кому не охо та стать большим, красив ...
Кардиотренинг
КАРДИОТРЕНИНГ Кардио - реальный путь к здоровью и красивой фигуре Ого!Вы все-таки читаете эту статью, несмотря на слово «кардио-тренинг» в заглавии? Тогда вы поист ...
Ножки что надо!
Ножки что надо! Мышцы ног и ягодицы: методика Сьюзан Карри Ее взлет был стремительным, как вспышка молнии. Все началось в 1996-м. Один за другим она выиграла четыре л ...
К вопросу о шее
К ВОПРОСУ О ШЕЕ Как заработать бычью шею «Мне шестнадцать лет. За год занятий бодибилдингом я нарастил классные мышцы. Вот только шея смущает - никак не могу ее «на ...
Это класс!
ЭТО КЛАСС Да, ребята, сегодня попросту нечего делать в бодибилдинге без периодизации тренировок. Однообразный тренинг — дело дохлое. Он не способен дать серьезную мышеч ...
Сверх силовой подход
Сверх силовой подход ТОМ ПРИНЦ ничего не делает вполовину. Если взялся за дело, то идет в нем до конца. Подростком Принц начал плавать. Дошел до национальной олимпий ...
От воды к железу
ОТ ВОДЫ К ЖЕЛЕЗУ Стратегия накачки бицепса по рецепту Тома Принца Вы видели Тома Принца на подиуме? Стиль его позирования - беззаботная непринужденность. Никаких амбиций ...