Статьи по тегу: "становая"

Румынская становая
Румынская становая Данный вид становой тяги избирательно грузит бицепсы бедер СХЕМА - Установите гриф штанги на упоры на высоте середины бедер и нагрузите нужным весом. - ...
Становая:только вперед!
Становая:только вперед! Ошибки в становой тяге приводят к опасным травмам СТАНОВАЯ ТЯГА относит ся к разряду комплексных уп ражнений, т.е. заставляе ...
Становая тяга на прямых ногах
Становая тяга на прямых ногах Согласно современной теории, самыми эффективными являются упражнения, в которых мышца начинает сокращение из растянутой позиции. Согласно это ...