Статьи по тегу: "сила"

Сила бетаина
Сила бетаина Для увеличения силы и мышечной массы принимай перед тренировкой бетаин. Благодаря своему участию в процессе предотвращения выработки гомоцистеина (аминокисло ...
Кардио в силовом режиме
Кардио в силовом режиме Мы не раз говорили, что высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ) - лучший выбор для желающих избавиться от ли ...
Правота силы
Правота силы ВЫБИРАЯ БОДИБИЛДИНГ, ТЫ ВЫБИРАЕШЬ СУДЬБУ... Джо Уайдер ВСПОМНИТЕ ИЗ ШКОЛЬНОГО КУРСА поучительную историю про Архимеда, который изобрел рычаг и, воодуше вленный ...
В поисках силы
В поисках силы По мнению психологов, в бодибилдинг многие любители идут не от хорошей жизни. К «железу» их толкает неуверенность в себе. Это предположение подт ...
Пора стать настоящим атлетом!
Пора стать настоящим атлетом! В нашем спорте закон сложения сил не действует У БОДИБИЛДИНГА есть один неоспоримый не достаток, который как раз и мешает ему стать олимпийским ...
Быстро! Еще быстрей!
Быстро! Еще быстрей! Как известно, мышечные волокна бывают двух типов: "быстрые" и "медленные". Первые отвечают за мощное взрывное сокращение мышцы, другие — за ее ...
Воспитание Духа
Воспитание Духа НЕ БОЙСЯ ТЯЖКОЙ РАБОТЫ. ОНА СДЕЛАЕТ ТЕБЯ СИЛЬНЕЕ. «ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ получить от жизни то, чего ты нико гда не имел, тебе придется делать вещи, которых ты ...
Одтых-Пауза-Рост
Одтых-Пауза-Рост Высокая интенсивность тренинга — вот первооснова экстремальной массы. Никакие пищевые до бавки и никакая «фарма» не способны совершить чудо ...
Сила-эта скорость!
Сила-эта скорость! Сила мышц определяется тем, как быст ро вы можете выжать или вытолкнуть вес. Та ким образом, чем быстрее движение, тем боль ше в него вложено силы. Если ...
Сюрприз!
Сюрприз! Как известно, мышца состоит из «медленных» и «быстрых» волокон. Первые отвечают за выносливость, другие — з ...
Это толчок!
Это толчок! Данное упражнение качает силу. Масса придет потом! СПОРТИВНАЯ НАУКА наконец-то ответила, в чем причина застоя. Ока зывается, нервы в мы ш ...
Если силы не хватает
Если силы не хватает Допустим, вашим кистям не хватает силы. Что делать? Браться за кистевые ремни? Не спешите... Мои кисти часто отказыва ют задолго до ...
Сила монстра!
Сила монстра! - Тренируйтесь 4 раза в неделю, на гружая каждую мышечную группу дважды за недельный цикл. В про грамму входят 4 комплекса, которые вы будете чередовать. ...
Формула успеха
Формула успеха Мне 27 лет. Я - худой и тощий, короче, классический эктоморф. Решил заняться бодибилдингом, качался 2 года, но результатов особых не получил. Из методиче ...
Сила красоты
СИЛА КРАСОТЫ Так вот, жила на свете маленькая девочка Дебби, ужасающая родителей своим хлипким здоровьем. В 5 лет она загрем ...
Сила быка
СИЛА БЫКА ГОВЯДИНА:ПИЩА ДЛЯ ВАШИХ МЫШЦ Так уж получилось, что в диетологических кругах репутация говядины несколько пошатнулась. По крайней мере, вп ...
Сила? Нет проблем!
СИЛА? НЕТ ПРОБЛЕМ! МАРТИ КАЛАДЖЕР, чемпион мира по пауэрлифтингу Развитие силы в бодибилдинге должно опережать развитие "массы". Понятно почему? Чем сильнее культурист, т ...
Циклическая диета
ЦИКЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА Изобретена новая схема питания, отвечающая потребностям разных тренировочных циклов Помните, как все начиналось? Ваши первые дни в зале: проработка всех мы ...
Кофеин повышает силу!
Кофеин повышает силу! Между прочим, у каждого «качка» есть вполне безопасный стимулятор - кофе. Чашка кофе усиливает психическую концентрацию на упражнении и вд ...
Годен!
Годен! Препарат со «страшным» названием бета-гидрокси-бета- метилбитурат (НМВ) является натуральным природным производным обыкновенной аминокислоты лейцина. ...
Сила мысли
Сила мысли Опытные тренеры не устают повторять своим подопечным главную истину бодибилдинга: чтобы мышца росла, ее нужно чувствовать. Этот постулат до настоящего времени по ...
Сила-фундамент наращивания массы
СИЛА - ФУНДАМЕНТ НАРАЩИВАНИЯ «МАССЫ» Развитие силы должно опережать развитие «массы». Это аксиома, которую должен усвоить каждый атлет, который рассчи ...
Это не про ноги!
ЭТО НЕ ПРО НОГИ! Вы, конечно же, об этом знаете: одна рука у вас сильнее другой, один глаз видит хуже, да и вообще мускулатура какой-то одной половины корпуса у вас работае ...
Сила красоты
Сила красоты В последнем году тысяче летия в жизни американ ской фитнесс-спортсменки Сьюзи Карри наконец-то стряслось событие, о котором ей мечталось всю жизнь - она вы ...
Энергия силы!
ЭНЕРГИЯ СИЛЫ! ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ ABO-ENERGY — УНИКАЛЬНЫЙ НАУЧНО-ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОРЫВ В ДЕЛЕ ПОВЫШЕНИЯ СПОРТИВНОЙ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ! С самого начала дайте напомнить вам г ...
Старт
СТАРТ Преодоление первой фазы повторения для строящего мышцы финиша Каждое крупное упражнение в силовом тренинге состоит из трех частей: старта, середины и финиша. Меня част ...
Растущее животное в качестве отягощения?
РАСТУЩЕЕ ЖИВОТНОЕ В КАЧЕСТВЕ ОТЯГОЩЕНИЯ? Мило из Кротона стал легендой Кому первому пришла в голову идея тренироваться с прогрессирующим ростом сопротивления? Кто впервые ...
Учимся есть
Учимся есть Главное правило силового тренинга: сила - это мышечная масса, а мышечная масса - это сила. Самый точный барометр успешности ваших тренировок - это весы. Если вес ...
СИЛА СТРОЙНЫХ НОГ
СИЛА СТРОЙНЫХ НОГ Если хочешь поднять силу, тренируйся с весами в 70-80% от разового максимума. Но это правило для мужчин. А вот как насчет женщин? Как ни странно, но в во ...
ПЛИОМЕТРИКА
ПЛИОМЕТРИКА как увеличить взрывную силу Как стать суператлетом? Как из неуклюжего и закрепощенного «качка» превра титься в эдакое подобие современного Геракла, ...
НАЗАД К ОСНОВАМ
НАЗАД К ОСНОВАМ Майк Франкос - несостояв шийся священник. Учился в семинарии. Еще чуть- чуть и дал бы обет безбрачия, но тут повстречал девушку и... Короче, семинарию ...
Дело его Жизни
Дело его Жизни ИСТОРИЯ ЛЕГЕНДАРНОГО ЖУРНАЛА "MUSCLE & FITNESS" - С 1940 ГОДА ДО НАШИХ ДНЕЙ В середине сороковых годов некто Ларри Скотт из провинци ...
как все начиналось
как все начиналось ЖУРНАЛ "MUSCLE & FITNESS": 60 ЛЕТ ТРИУМФА Представьте себе, что се годня, в на ши дни, вы реши ли издавать новый международный журнал. Вам при ...
КОРОЛИ СИЛЫ
КОРОЛИ СИЛЫ Каждая мышца моего несчастного тела буквально визжит от перенапряжения! Сердце грохочет, как товарняк на мосту! Перед глазами все плывет, дышать невозможно ...
Быстро! Еще быстрее!
Быстро! Еще быстрее! Сильное скоростное напряжение в начале упражнения с отягощением, когда культурист пытается поднять или выжать вес как можно быстрее, невероятно ускоря ...
Сила против выносливости?
Сила против выносливости? Чтобы улучшить показатели, спортсмены должны концентри роваться на тех упражнениях, которые служат достижению их основ ных целей, и соответственно с ...