Статьи по тегу: "рост мышц"

Монстр-СЕТ!
Монстр-СЕТ! Сто повторений в сете гарантируют превращение в монстра "массы" Давай договоримся так: ты все же дочитаешь мою статью до конца. Знаю-знаю, про себя т ...
Стратегия успеха
Стратегия успеха Чтобы уверенно прогрессировать, надо тренироваться "правильно" Начинающему надо стартовать с т.н. "общего" комплекса, включающего упражнения на все мышцы ...
Оружие победы!
ОРУЖИЕ ПОБЕДЫ! У современного бодибилдинга почти олимпийский девиз: быстрее, больше, сильнее! GOE WEIDER ЕСЛИ НЕСКОЛЬКО ДЕСЯТИЛЕТИИ НАЗАД атлетический тренинг бы ...
Экспериментальный тренинг
Экспериментальный тренинг Сила, масса и частота тренировок Стюарт МакРоберт Эта серия статей - самое важное из всего того, что я когда-либо написал. Уже несколь ...
Качай бицепсы как сумасшедший
Качай бицепсы как сумасшедший Цель - огромные руки Был бы наш мир идеальным - каждый из нас имел бы совершенную фигуру, лишенную изъянов. Ни у кого не было бы ...
Принцип отдых-пауза.
Принцип ОТДЫХ ПАУЗА Интенсивнее не бываетЭтот ударный прием - лидер в "накачке" массы. Как сделать свои мышцы еще больше, еще сильнее? Этот вопрос огненными буквами гори ...