Статьи по тегу: "пресс"

Антидепрессант?
Антидепрессант? Спаржа - дальний родственник лука и чеснока. У древних греков и римлян это растение считалось изысканным деликатесом, поскольку для употребления в пищу оно до ...
Универсальный солдат
Универсальный солдат ОБЛАДАТЕЛЬ ЧЕРНЫХ ПОЯСОВ, АКТЕР И ПРОФИ-ДЕБЮТАНТ СТЕН МАКГВАЙ СЧИТАЕТ, ЧТО ПРЕСС НУЖНО КАЧАТЬ ЕЖЕДНЕВНО. ПРОВЕРИМ? СТЕН МАКГВАЙ РОДИЛСЯ В ЯПОНИИ, ТОЧНЕЕ ...
Повороты корпуса головой вниз
Повороты корпуса головой вниз Объедините два упражнения в одно, и вы получите удвоенный результат! ПРЯМАЯ МЫШЦА ЖИВОТА отвечает за сгибание туловища в талии и подъем ног. Ан ...
Вопросы экономии
Вопросы экономии Небольшая модификация скручиваний приводит к большим последствиям Пресс - это прямая мышца жи вота, покрывающая его переднюю поверхность, и косые мышцы, ...
Этого хватит
Этого хватит ВСЕГО ТРИ УПРАЖНЕНИЯ И НИКАКОГО ОТЯГОЩЕНИЯ! ПРОДАВЕЦ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ ДЖОРДЖ БЕТАНКУР УВЕРЕН, ЧТО ЕГО МЕТОДИКА ТРЕНИНГА ПРЕССА ГОДИТСЯ ...
«Живой» пресс
«Живой» пресс Пресс прессу рознь. Слышали про такое? Пресс культуриста не годится кик боксеру, гимнасту или альпи нисту. Причина в то ...
Подзабытая новинка
Подзабытая новинка Модификация двойных скручиваний для настоящих мужчин. Наверняка вы знакомы с двой ными скручиваниями. Это все равно, что жечь свечу с обоих концов. Вы под ...
Игра по правилам
Игра по правилам КАК ТРЕНИРОВАТЬ ПРЕСС? Ответ на этот воп рос зависит от ваших целей. Если у вас уже имеется прилично нака чанный пресс, то «прорисоватъ»е ...
Плоский и сильный пресс
Плоский и сильный пресс На небосклоне фитнеса зажглась новая звезда по имени Лючия Белл. Дебютантка познакомит вас с простой и эффективной методикой построения мышечного корс ...
5 минут утром, днем, вечером
5 минут утром, днем, вечером тренинг пресса без праздников и выходных ТЯЖЕЛАЯ ПРАВДА Возможно, это вас удивит. Возможно, разочарует. Возможно, ра зозлит. Однако неприятная ...
Скручивания на римском стуле
Скручивания на римском стуле СХЕМА - Сядьте на сиденье тренажера и заведите ступни под опор ные валики. Руки скрестите перед грудью. - Глубоко вдохните, задержите дыхание и ...
Пояс для пресса
Пояс для пресса Вы, наверное, знаете, что пояс используют для стабилиза ции позвоночника при работе с большими весами, но возможно ли с его помощью "сузить" собственную та ли ...
5 проверенных жизнью комплексов
5 проверенных жизнью комплексов Лучшие комбинации упражнений на пресс по мнению профессионалов бодибилдинга и фитнеса. Изучая экзотических птиц Галапагосских островов, Ча ...
6 квадратиков всего за 6 недель
6 квадратиков всего за 6 недель Стальной пресс... Это, конечно, не бином Ньютона, однако надо честно предупредить: заветные "шесть квадратиков" относятся к числу не самых про ...
Твоя фигура: Есть проблемы?
Твоя фигура: Есть проблемы? Профессионалы фитнеса могут тебе отыскать решения Все люди разные. Это общеизвестно. А мышцы? Тоже! Специалисты фитнеса предупреждают: ка ...
Просто?
Просто? Чарльз Клармонт и его программа накачки брюшных мышц Накачать классный пресс, казалось бы, просто. Делай до упаду сгибания туловища, вот и все. Немало качков бер ...
Стальной пресс
СТАЛЬНОЙ ПРЕСС Часто бывают недоуменные вопросы: качаю пресс, а все без толку! Все дело или в лени, или в неправильном подходе к тренировке этих мышц. Без хорошо развитого, ...
Сила красоты
Сила красоты В последнем году тысяче летия в жизни американ ской фитнесс-спортсменки Сьюзи Карри наконец-то стряслось событие, о котором ей мечталось всю жизнь - она вы ...
Пресс
Пресс Универсальный закон человеческого восприятия гласит: оценку любого физического объекта глаз начинает с его визуального центра. Вот почему когда культурист выходит на по ...
Рельефный пресс
РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС Вымыслы и факты Вероятно, ни одна часть тела не вызывает такого всеобщего интереса и не окружена таким количеством мифов и домыслов, как пресс. Анатомическое ...
Беговая дорожка и пресс скамья лучшие помощники для тренировок
Беговая дорожка и пресс скамья лучшие помощники для тренировок Современный мир неумолимо диктует свои правила, меняя моду, предпочтения, привычки, заставляя нас меняться вмес ...
СУПЕР ПРЕСС!
СУПЕР ПРЕСС! Это проверенный путь! МАЙК ФРАНКОС, Победитель турнира «Арнольд Классик» Звезда Майка Франкоса взошла на небо склоне профессионального бодибил ...
СИЛА НАТУРАЛА
СИЛА НАТУРАЛА Тайто Реймонд - серебря ный призер «натурально го» чемпионата «Тим Юниверс». Эти соревнования - последняя ступень перед «нат ...
БОДИБИЛДИНГ ПРОТИВ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ!
БОДИБИЛДИНГ ПРОТИВ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ! Избыток стрессов рано или поздно что-то такое надламывает в голове, и человек становится рабом депрессии. Руки опускаются, кажется, ...
Подъем ног в висе
Подъем ног в висе СХЕМА ■ Для того, чтобы повиснуть на перекла дине, даже не пробуйте запрыгивать на нее. Рядом с перекладиной поставьте гимнастическую скамью. Сначала з ...
ПРЕССИНГ ПРЕССА
ПРЕССИНГ ПРЕССА О да, это - Кевин Леврон! Девят надцать побед на профессио нальных турнирах! Восемь призовых мест на турнире "Мистер Олимпия" - на каждом он обязательно в ...
Дар Богов
Дар Богов Секреты накачки суперпресса от звезды фитнесса Ловены Стаматиу-Тьюли За внешностью греческой богини звезда профессионального фитнеса Ловена Стаматиу-Тьюли ск ...
Простой секрет!
Простой секрет! Плоский живот Моники Брант может стать твоим! Я пришла в бодибилдинг после того, как много лет прозанималась волейболом, лег кой атлетикой и верховой ...
Абсолютная мощность
Абсолютная МОЩНОСТЬ Пресс - не только рельефный, но и сильный Билл Старр (Bill Starr) Встатьях этой серии я не раз подчеркивал важность пропорциональ ...
Центр силы
Центр Силы Мышци пресса и поясницы-этот дуэт определяет общую силу тела Спору нет, мощный и рельефный пресс -вещь классная. Между тем, если вы всерьез занимаетесь накачко ...
Стероиды и депрессия
СТЕРОИДЫ И ДЕПРЕССИЯ Мне 20 лет. Два года я занимался тяжелой  атлетикой. У меня пропало половое влечение, началась депрессия. Я решил пройти «цикл», используя ципионат ...