Статьи по тегу: "пирамида"

Пирамида массы
Пирамида массы КАК ПРИМЕНЯТЬ? ПЕРЕД ВАМИ ПИРАМИДА МАССЫ. ОНА СОСТОИТ ИЗ 4 ЭТАЖЕЙ. ВЕРХНИЙ - САМЫЙ ВАЖНЫЙ. ПОД НИМ ВСЕ ПРОЧИЕ ФАКТОРЫ ТРЕНИНГА В ПОРЯДНЕ ...
Все наоборот!
Все наоборот! Метод «пирамиды», когда вы от сета к сету наращиваете вес и снижаете число повторов, а в последнем, топовом, сете «выходите» на максимал ...