Статьи по тегу: "отдых"

Отдыхай дольше!
Отдыхай дольше! Сколько отдыхать между сетами? Традиционная рекомендация звучит так: между сетами высокой интенсивности следует отдыхать 2-3 минуты. Э ...
Отдых между сетами: открытие!
Отдых между сетами: открытие! Чем больше вес штанги, тем дольше нужно отдыхать. Верно? Как раз наоборот! Играй по новым правилам и получи в награду огромную мускулатуру! Есл ...
Профессионалы были правы
Профессионалы были правы Многие профи тренируются дважды в день и уверенно прогрессируют. Однако при этом они свято соблюдают одно ус ловие - между тр ...
Дайте же человеку отдохнуть!
Дайте же человеку отдохнуть! Как лучше отдыхать между сетами - походить по залу или присесть на пятую точку? По-научному это называется активным и пассивным восстановление ...
Главное - точно рассчитать время!
Главное - точно рассчитать время! В бодибилдинге пробивает Дорогу ново модная теория. Качать будто бы надо все мышцы тела "за раз". А почему? Рост мыш цы якобы зависит от чис ...
НОВОСТИ СПОРТА
НОВОСТИ СПОРТА Лучшим естественным источником-протеина многие культуристы считают куриные яйца. Правда, их прием в необходимом количестве (до 12-15 штук за один раз) превра ...
Сколько?
Сколько? Не все ли равно, сколько отдыхать между сетами? Оказывается, нет. Как установили американские ученые, продолжительность отдыха между сетами предопределяет темпы рост ...