Статьи по тегу: "объем"

Качай объем!
Качай объем! Скажите, что лучше? Сделать на мышцу несколько упражнений и набрать 10-12 сетов, или сделать 10- 12 сетов одного упражнения? Казалось бы, дурацкий вопрос. Конечн ...
Экспериментальный тренинг
Экспериментальный тренинг Сила, масса и частота тренировок Стюарт МакРоберт Эта серия статей - самое важное из всего того, что я когда-либо написал. Уже несколь ...
Классный бицепс за 4 недели
КЛАССНЫЙ БИЦЕПС ЗА 4 НЕДЕЛИ ПРОГРАММА НА ИЗНОС! Я перескажу вам специализированную тренировочную программу на бицепс сроком в месяц. Казалось бы, такой срок слишком мал, ...