Статьи по тегу: "кардио"

Сколько нужно кардио?
Сколько нужно кардио? Если ты серьезно озабочен проблемой сжигания жира, но не можешь определиться с частотой и продолжительностью тренировок, то ты обратился по адресу. С ...
Кардио в силовом режиме
Кардио в силовом режиме Мы не раз говорили, что высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ) - лучший выбор для желающих избавиться от ли ...
Аэробика вместо школы?
Аэробика вместо школы? Польза кардио-тренинга очевидна. Он помогает «сжечь» жир и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Однако поклонники аэробики вдобавок уве ...
Только два этапа
Только два этапа НАЧНИ ПОДГОТОВКУ К ПЛЯЖУ ЗИМОЙ ВЫИГРАЙ СЕПАРАЦИЮ И РЕЛЬЕФ! Профи живут ожиданием осенних турниров, любители ждут лета. Что между ними общего? Тем и другим ...
Сожги жир!
Сожги жир! Казалось бы, главный показатель эффективной аэробной сессии — большое число «сожженных» калорий. Однако это не так. Как показали недавние научные ...
Ничем не хуже!
Ничем не хуже! Как бодибилдинг влияет на сердечно-сосудистую систему? Мнение медиков категорично: только отрицательно! Преодоление силовой нагрузки сопровождается «з ...
Крути педали!
Крути педали! Какой кардио-тренажер лучше? Велоэргометр? Бегущая дорожка? Эллиптический? Или степпер? В самом деле, какая кардио-машина быстрее сжигает жир? ...
12 недель жестокой борьбы
12 недель жестокой борьбы ХОТИТЕ, ЧТОБЫ НА ВАС ОГЛЯДЫВАЛИСЬ? ЕСЛИ ДА, ТО ВАМ НУЖЕН МЫШЕЧНЫЙ РЕЛЬЕФ, ТАКОЙ ЖЕ, КАК У СОРЕВНУЮЩИХСЯ КУЛЬТУРИСТОВ. ВОТ ПЛАН, ГАРАНТИРОВАННО ВЕД ...
Надоело кардио?
Надоело кардио? Садитесь на мотоцикл! Серьезно! Казалось бы, ехать на мотоцикле просто, ведь вас везет си ла двигателя. Однако на самом деле мотоциклет ный спорт &mdash ...
Кардио для мужчин
Кардио для мужчин Оставим «беговые дорожки» и степперы слабому полу. А сами возьмемся за настоящее силовое кардио! Аэробика - это, казалось бы, для де ...
Вот так допинг!
Вот так допинг! Как сжечь за кардио-сесеию побольше жира? Раньше мы знали только один спо соб: за полчаса до аэробики заправиться аминокислотам ...
Сила монстра!
Сила монстра! - Тренируйтесь 4 раза в неделю, на гружая каждую мышечную группу дважды за недельный цикл. В про грамму входят 4 комплекса, которые вы будете чередовать. ...
3 часа до...
3 часа до... Поразительный эффект омоложения всего за 3 часа в неделю! Улучшение памяти! Интеллекта! И потенции! Рубеж в 30 лет физиологи считают для мужчины переходны ...
Железное кардио
Железное кардио - Аэробику принято бояться. Она, мол, разрушает мышцы. Отчасти это правда. Если говорить о беге или той аэробике, которую практикуют на кардио-тренажерах. ...
Внимание старт!
Внимание старт! Для начала лишний раз стоит напомнить, что в споре между интервальным кардио и традиционной аэро ...
Аэробика: очень опасна!
Аэробика: очень опасна! Чем меньше аэробики, тем лучше? Все хорошо в меру, и кардиоупражнения - не исключение. Где же пролегает та граница, за которой польза превра ...
Кардиотренинг
КАРДИОТРЕНИНГ Кардио - реальный путь к здоровью и красивой фигуре Ого!Вы все-таки читаете эту статью, несмотря на слово «кардио-тренинг» в заглавии? Тогда вы поист ...