Статьи по тегу: "интенсивность"

Механическое преимущество
Механическое преимущество ИСПОЛЬЗУИ ОБОРУДОВАНИЕ В ТВОЁМ ЗАЛЕ КАК ОТДЕЛЬНУЮ ТЕХНИКУ ПОВЫШЕНИЯ. ИНТЕНСИВНОСТИ Будучи школьником и посещая тренажёрный зал, я качал грудь с ...
Идея ШОКА!
Идея ШОКА! Не жалей себя, а тем более свои мышцы! Это тольно у начинающих мышцы растут от любых упражнений. Рано или поздно приходит срон, ногда упражнения перестают действ ...
Философия тела
ФИЛОСОФИЯ ТЕЛА СТАЛЬНЫЕ МУСКУЛЫ и чугунные лбы мозги-это главное в накачке, и в жизни МАЙК МЕНТЦЕР Мистер Юниверс Странно, но многие качки и слышать ничего не хотят о ва ...
Интенсивность-фактор мышечного роста
ИНТЕНСИВНОСТЬ - ФАКТОР МЫШЕЧНОГО РОСТА Все ведущие теоретики бодибилдинга давно сошлись во мнении, что для быстрой накачки большой мышечной массы необходимо сочетание высокои ...
Форсированные повторения
ФОРСИРОВАННЫЕ ПОВТОРЕНИЯ Форсированные повторения — один из основополагающих принципов бодибилдинга. Действительно, с помощью партнера вы дожмете еще 1—3 допол ...
Частичные повторения
ЧАСТИЧНЫЕ ПОВТОРЕНИЯ Чтобы вызвать рост мышечной массы у опытного культуриста, необходимо применять «продвинутую» технику тренинга. Одной из таких методик явля ...
Как повысить интенсивность
Как повысить интенсивность В книге «Бодибилдинг: фундаментальный курс» я описал наиболее важные из моих тренировочных принципов. Подобные описания в этом учебнике ...
Heavy duty
HEAVY DUTY Часть 1. Высокоинтенсивный тренинг. Тренировочные принципы Майка Ментзера Майк Ментзер рассматривал бодибилдинг как дисциплину, основанную на медицинской науке, ...
Heavy Duty чась 3
Heavy Duty чась 3 Высокоинтенсивный тренинг Тренировочные принципы Майка Ментзера Джон Литтл (John Little) Впрошлый раз мы рассмотрели шесть из семи принципов успешног ...
Разумный тренинг
разумный ТРЕНИНГ Выбирая тренировочную программу, руководствуйтесь здравым смыслом. Но прежде всего Вы должны понять, что следует выбрать какую-либо из программ и испробо ...