Статьи по тегу: " травма"

Становая:только вперед!
Становая:только вперед! Ошибки в становой тяге приводят к опасным травмам СТАНОВАЯ ТЯГА относит ся к разряду комплексных уп ражнений, т.е. заставляе ...
Стероиды и привычные травмы
Стероиды и привычные травмы Многие бодибилдеры утверждают, что «химия» повышает работоспособность во время тренировок, а значит дает возможность быстрее расти и н ...
Как победить боль в спине?
КАК ПОБЕДИТЬ БОЛЬ В СПИНЕ? Есть одна поучительная история. В конце 70-х «М-р Олимпия» Франко Коломбо принял участие в турнире «Самый сильный человек план ...
Разминка для мозгов
Разминка для мозгов Изучение статистики травм среди любителей показало, что почти все они случаются в конце дня. Ученые счита ют. что во всем виновато рабочее напряжение п ...
Береги колени!
Береги колени! Медики подтвердили свои опасения насчет отсрочен ных последствий травмы колена. Они предполага ли, что через много лет в травмированном ко лене развивается ...
Бывает...
Бывает... Растяжение приводящей мышцы бедра - травма, весьма распространенная во многих видах спорта, и особенно в тех, где атлет совершает взрывные "боковые" перемещения. ...
Лучше не бывает!
Лучше не бывает! Приседания считаются лучшим упражнением для мускулатуры ног, однако как быть тем, кто перенес операцию на колене? Логично предположить, что приседания перегр ...
БУДЬ ОСТОРОЖЕН!
БУДЬ ОСТОРОЖЕН! Принято считать, что травма - это еще не повод для отказа от тренировок. Между тем, ученые обнаружили, что физическая нагрузка на травмированный организм вызы ...
Тренируй раздельно!
Тренируй раздельно! Что делать, если тебя постигла травма? Прервать тренинг? Можно поступить иначе: продолжать тренировать здоровую руку или ногу. Зачем? Дело в том, чт ...
Боль в плечах: помоги себе сам!
Боль в плечах: помоги себе сам! Говорят, без боли нет роста. Но боль ведь тоже бывает разная! Так вот, учтите: тот, кто тренирует плечи "через боль", ходит по лезвию ...
Дисфункция коленной чашечки
Вы приседаете, сгибаете колени - и опять этот жуткий треск! Звук, знакомый до боли! В чем же дело? Скорее всего, у вас распространенное нарушение, известное как дисфункция ...