Статьи по тегу: " темп"

Сюрприз!
Сюрприз! Как известно, мышца состоит из «медленных» и «быстрых» волокон. Первые отвечают за выносливость, другие — з ...
СИЛА СТРОЙНЫХ НОГ
СИЛА СТРОЙНЫХ НОГ Если хочешь поднять силу, тренируйся с весами в 70-80% от разового максимума. Но это правило для мужчин. А вот как насчет женщин? Как ни странно, но в во ...