Статьи по тегу: " суперсет"

Сила-эта скорость!
Сила-эта скорость! Сила мышц определяется тем, как быст ро вы можете выжать или вытолкнуть вес. Та ким образом, чем быстрее движение, тем боль ше в него вложено силы. Если ...
Расширение размера
Расширение размера Будем качать дельты по правилам. Однако внесем в них изменения, продиктованные наукой. Вы, конечно же, слышали о том, что тренинг мышечной группы нужно н ...
Двойной удар!
Двойной удар! Комбинированные сеты и суперсеты - фундаментальные тренировочные принципы методической системы Джо Уайдера. Давайте сперва разберемся в терминологии. Су ...
Суперсеты для суперобъемов
Суперсеты для суперобъемов НАБИРАЕМ МАССУ СО СКОРОСТЬЮ СВЕТА Когда я только начинал заниматься бодибилдингом, суперсеты рекомендовались для достижения мышечной дефи ...