Статьи по тегу: " руки"

Руки Арнольда
Руки Арнольда Повсюду слышен лязг и звон железа. На календаре 1973 год, до турнира «Мистер Олимпия» остается всего два месяца. Мы находимся в легендарном зале G ...
Проект больших рук
Проект больших рук! НИКАКАЯ ДРУГАЯ ЧАСТЬ ТЕЛА СПОРТСМЕНА НЕ ПРИТЯГИВАЕТ ВНИМАНИЯ БОЛЬШЕ, ЧЕМ РУКИ, особенно их верхняя (плечевая) часть. Массивные бицепсы и три цепсы уже дав ...
Идеальный пампинг
Идеальный пампинг КОГДА ДЕЛО ДОХОДИТ ДО ТРЕНИРОВКИ РУК, ДУМАЙ О МЫШЦАХ А НЕ О ВЕСЕ Многие забывают, что тренировка мышц за ключается больше в накачке и подгонке крови в ...
Длинная головка трицепса
Длинная головка трицепса Поскольку трицепсы составляют основную долю мышечной массы предплечья (около 60%), то самый верный путь к общему у ...
Крутые руки
Крутые руки ПРОФИ-ДЕБЮТАНТ ОМАР ДЕКАРТ УЧИЛСЯ У ЛУЧШИХ УЧИТЕЛЕЙ. И ВОТ РЕЗУЛЬТАТ! ПРОФЕССИОНАЛ ОМАР ДЕКАРТ ВСЕГДА тренируется в одиночку. У него никогда не было партнеров ...
Руки? Знай меру!
Руки? Знай меру! В тренинге рук нельзя ломить напролом! Это вам не спина! Больше не значит лучше! ВОПРОС: Я тренируюсь уже около года и получил х ...
Руки "Звезды"
Руки "Звезды" Моника Брант: тайны "ручного" тренинга Красочные фото на обложках спортивных журналов, бесконечные съемки, выступления, контракты на рекламу... Моника Брант ...
Чудовищные руки Мюнцера
Чудовищные руки МЮНЦЕРА Андреас Мюнцер открывает секреты накачки рук Мало того, что Андреас Мюнцер родом из Австрии. Он вдобавок еще и появился на свет в том же городе, чт ...
Как накачать руки?
КАК НАКАЧАТЬ РУКИ? Это вопрос очень актуален для любителей, поскольку фанатично качать руки пробовал каждый, и почти у каждого эти усилия ушли в песок. Руки большинства любит ...
Бицепс
Бицепс Как вы думаете, какая просьба содержится в большинстве писем, которые мешками приходят в мою штаб-квартиру в Калифорнии? Правильно, культуристы всего мира просят меня ...
Трицепс
Трицепс ЖИМ ВНИЗ НА БЛОКЕ Основное воздействие. Жим на блоке воздействует на общий объем трицепсов и особенно увеличивает внешние пучки мышц. Помимо этого упражнение может и ...
Предплечья
Предплечья В предплечьях скрыты мышцы, которые управляют движением пальцев и кистями в целом. Обычно сокращения данных мышц не отличаются значительной интенсивностью, однако ...
58!
58! Я снимаю шляпу перед ге нетикой - величайшей наукой, однако поз вольте мне отодвинуть ее в сторону, когда речь заходит о накачке рук. Семь лет назад мой бицепс был мен ...
ЗДОРОВЬЕ
ЗДОРОВЬЕ СПОРТ ЭТО ЛЕКАРСТВО! Старческое слабоумие - страшное заболевание, которое не щадит даже тех, кто упорно упражняет свой мозг. Медики пока не придумали никакого лекар ...
Руки: Супер - техника
Руки: Супер - техника Стероиды - больная для ме ня тема. Много лет я по святил осознанной борьбе с ними, поскольку твердо убеж ден: стероиды - ничто в сравне нии с прав ...
НАЗАД К ОСНОВАМ
НАЗАД К ОСНОВАМ Майк Франкос - несостояв шийся священник. Учился в семинарии. Еще чуть- чуть и дал бы обет безбрачия, но тут повстречал девушку и... Короче, семинарию ...
РУКИ МОЙ НЕ ТОЛЬКО ПЕРЕД ЕДОЙ!
РУКИ МОЙ НЕ ТОЛЬКО ПЕРЕД ЕДОЙ! Больше всего инфекции на руках человека. Это и понятно - за что только не приходится нам браться! 1. Вспомните тележки в супермаркетах. Тысячи ...