Статьи по тегу: " присед"

Качай ноги!
Качай ноги! Приседания - лучшее упражнение для ног. С этим никто не будет спорить. Оно воздействует на всю мускулатуру передней и задней поверхности бедер, а также на ягод ...
Ноги больше!
Ноги больше! ОСВЕЖИ ЗНАНИЯ ОСНОВ И СМЕЛО ВВЯЗЫВАЙСЯ В СРАЖЕНИЕ! УМНОЖЬ ИСПОЛИНСКИЕ ВЕСА НА СТАЛЬНУЮ ВОЛЮ! РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРОВАН! НЕПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ ПРОСТОГО ДВИЖЕНИЯ - Н ...
Внесем ясность
Внесем ясность Тренажеры имеют плюсы и минусы. И все-таки, чего больше? По мнению многих, тренажер Смита значительна уступает по эффективности свободным весам. Так ли это? ...
У тебя есть «ГАЛИФЕ»?
У тебя есть «ГАЛИФЕ»? Женщины панически боятся «галифе». Мы, культуристы, наоборот приветствуем и хотим, чтобы они были как можно больше! Квадрицепс ...
Секрет приседаний
СЕКРЕТ ПРИСЕДАНИЙ Прочность цепи определяет ее самое слабое звено. Если говорить о приседаниях, то слабее всего ваши ноги в нижней позиции, когда колено согнуто под прямым ...
Приседание со штангой
Приседание со штангой Без овладения этим базовым упражнением на ноги о массивных бедрах нечего и мечтать СХЕМА ♦ Встаньте точно посередине силовых стоек, на которых ...
Лучшее упражнение
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ! А может быть как раз наоборот? Если ты не приседаешь - значит, вообще не тренируешься! Неважно, кто ты - бодибилдер, пауэрлифтер или даже балерина - но ...
Бедра
Бедра Бедра умопомрачительных размеров -такова одна из наиболее приметных черт современных культуристов. Признаюсь, подобные бедра даже мне в диковинку. В свое время в бодиби ...
Шоковые комбинации для бедер
Шоковые комбинации для бедер Приседания - вот кратчайший путь к «массе» ног. Это общеизвестно. Однако порою, когда ты делаешь их с ...
Лучше не бывает!
Лучше не бывает! Приседания считаются лучшим упражнением для мускулатуры ног, однако как быть тем, кто перенес операцию на колене? Логично предположить, что приседания перегр ...
Качай ноги!
Качай ноги! АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР, Мр. Олимпия 1970-75, '80 Многим бодибилдерам ноги накачать гораздо сложнее, чем любую другую часть тела. Впрочем, это не удив ...
Пауэр-тренинг
Пауэр-тренинг Кирк Карвоски преодолевает 1000-фунтовыи барьер в приседе В 1990г Кирк Карвоски (Kirk Karwoski) выполнил безукоризненный присед со штангой весом 1000 фу ...