Статьи по тегу: " позвоночник"

Пояс для пресса
Пояс для пресса Вы, наверное, знаете, что пояс используют для стабилиза ции позвоночника при работе с большими весами, но возможно ли с его помощью "сузить" собственную та ли ...
Выбор позиции в упражнениях
ВЫБОР ПОЗИЦИИ Привычка — вторая натура. Если вы из года в год выполняете упражнения в положении стоя, это хорошо, но иногда «сменить пластинку» совсем невре ...
Пояс? Полная ерунда!
Пояс? Полная ерунда! Американские ученые решили выяснить, действительно ли тяжелоатлетический пояс обеспечивает страховку поясницы при выполнении упражнений по подъему тя ...
Пресс и низ спины: урок анатомии
Пресс и низ спины: урок анатомии Спереди и по бокам брюшной стенки расположены четыре парные группы мышц: внешние косые, внутренние косые, поперечные брюшные и прямые брю ...
Боковые подъемы головы
Боковые подъемы головы Побочный эффект развития трапециевидных мышц - так называемые "скошенные плечи". Многие бодибиддеры для проработки трапеций пользуются ...