Статьи по тегу: " повторения"

Ударный прием!
Ударный прием! К цели культуриста ведет высокообъемный тренинг. Единичными сетами, да еще с малым числом повторов массу не растят. Вместе с тем вам ну ...
Заступи за черту
ЗАСТУПИ ЗА ЧЕРТУ! Тренинг за гранью отказа Форсированные повторения -один из основополагающих принципов бодибилдинга. Вдумайтесь, какая блестящая идея: с помощью партнера ...
Форсированные повторения
ФОРСИРОВАННЫЕ ПОВТОРЕНИЯ Форсированные повторения — один из основополагающих принципов бодибилдинга. Действительно, с помощью партнера вы дожмете еще 1—3 допол ...
Частичные повторения
ЧАСТИЧНЫЕ ПОВТОРЕНИЯ Чтобы вызвать рост мышечной массы у опытного культуриста, необходимо применять «продвинутую» технику тренинга. Одной из таких методик явля ...
НЕ РАСТЕТ МАССА?
НЕ РАСТЕТ МАССА? Попробуй новинку - «мертвые» повторения. Делая, например, приседания, задержись внизу на 3-4 секунды и только потом возвращай штангу на стойки. Е ...
Монстр-СЕТ!
Монстр-СЕТ! Сто повторений в сете гарантируют превращение в монстра "массы" Давай договоримся так: ты все же дочитаешь мою статью до конца. Знаю-знаю, про себя т ...