Статьи по тегу: " перетренированность"

Руки? Знай меру!
Руки? Знай меру! В тренинге рук нельзя ломить напролом! Это вам не спина! Больше не значит лучше! ВОПРОС: Я тренируюсь уже около года и получил х ...
Оборотная сторона медали
Оборотная сторона медали СПОРТ - ЭТО ВСЕГДА КРАЙНЕЕ НАПРЯЖЕНИЕ СИЛ. НАУКА НАЗЫВАЕТ ТАКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ СТРЕССОМ. ОБ ЭТОМ НЕ ПРИНЯТО ГОВОРИТЬ, НО «ХОРОШИХ» СТРЕССОВ Н ...
Сокрушая барьеры
Сокрушая барьеры Конкретные советы профи насчет преодоления плато Уже пару месяцев вы напряженно тренируетесь и смогли добиться ощутимых результатов. Явный про грес ...
Главное - точно рассчитать время!
Главное - точно рассчитать время! В бодибилдинге пробивает Дорогу ново модная теория. Качать будто бы надо все мышцы тела "за раз". А почему? Рост мыш цы якобы зависит от чис ...
Тренинг: продолжение следует 2
Тренинг: продолжение следует 2 как нужно отдыхать, чтобы извлечь максимальную пользу из тренировок Купирование окислительного стресса Вспомните строение атома. Вокруг ядра ...
Твое здоровье
Твое здоровье ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ Как вычислить приближающуюся перетренированность ? Довольно просто. Достаточно посчитать пульс утром, когда вы только встали с кровати, в ...
Как исключить"застой"
Как исключить"застой" Рост мышечной "массы", как впрочем и рост силы, не может быть бесконечным. Думаю, это понятно каждому. Рано или поздно любого культуриста настигает т.н. ...
ФАКТОР БОЛИ
ФАКТОР БОЛИ Начинающему все кому не лень дают раз нообразные советы. Одни говорят, что «отказ» - это класс, и без него вообще нет смысла тренироваться. Друг ...
Где мера?
Где мера? Вряд ли кому придет в голову спорить, поле зен ли спорт для здоровья. Ясно, полезен. Отсюда вывод: чем больше спорта, тем боль ше здоровья. Однако ни один сер ...
Только вперед!
Только вперед! Чтобы преодолеть "плато", надо разгадать его причины Рано или поздно любого культуриста настигает "плато" - застой результативности. Не растут тре нировочн ...
Суперсеты для суперобъемов
Суперсеты для суперобъемов НАБИРАЕМ МАССУ СО СКОРОСТЬЮ СВЕТА Когда я только начинал заниматься бодибилдингом, суперсеты рекомендовались для достижения мышечной дефи ...