Статьи по тегу: " нагрузка"

Чтобы ноги не болели
Чтобы ноги не болели Если из всех аэробных уп ражнений вы отдаете пред почтение бегу (обычному или трусцой), то на каком-то этапе вас наверняка донима ла острая боль в пят ...
Анаэробные процессы и мышечная работа
АНАЭРОБНЫЕ ПРОЦЕССЫ И МЫШЕЧНАЯ РАБОТА А. Анаэробные процессы в начале физической нагрузки Существует несколько путей поставки энергии сократительным механизмам без немедленн ...
На старт! Внимание! Марш!
На старт! Внимание! Марш! Хотите превратиться в мускулистого монстра? Сбросить лишний вес? Прорисовать «кубики» на животе? Поставить рекорд силы? Тогда вам сюда - ...
Освобождение анаэробной энергии
ОСВОБОЖДЕНИЕ АНАЭРОБНОЙ ЭНЕРГИИ А. Биохимический процесс Начальной анаэробной реакцией при физической работе является расщепление АТФ при мышечном сокращении. В течение мног ...
ПО ОДНОЙ МОНЕТЕ
ПО ОДНОЙ МОНЕТЕ Джо Уайдер, Тренер чемпионов Как-то мне на глаза попалось древнее китайское из речение: сначала человек тратит свое здоровье, чтобы заработать деньги, ...
ЗАСТУПИТЬ ЗА ЧЕРТУ!
ЗАСТУПИТЬ ЗА ЧЕРТУ! Нередко пловцов и бегунов прямо на середине дистанции настигает состояние непреодолимой усталости, когда, кажется, больше нет сил. чтобы сделать еще один ...
Круче гор бывают…
Круче гор бывают… Три суперзвезды отправляются в рискованное путешествие, чтобы отстоять честь нашего спорта. Качки неповоротливы и совсем не спортивны? Нет, ...
Сила против выносливости?
Сила против выносливости? Чтобы улучшить показатели, спортсмены должны концентри роваться на тех упражнениях, которые служат достижению их основ ных целей, и соответственно с ...