Статьи по тегу: " набор мышечной массы"

Масса:минутное дело?!
Масса: минутное дело?! Сколько времени надо тренироваться, чтобы реально "стимульнуть" мышечный рост? Может быть, в зале надо торчать часа по три-четыре, а то и б ...
Суперсеты для суперобъемов
Суперсеты для суперобъемов НАБИРАЕМ МАССУ СО СКОРОСТЬЮ СВЕТА Когда я только начинал заниматься бодибилдингом, суперсеты рекомендовались для достижения мышечной дефи ...
HEAVY DUTY часть 1
HEAVY DUTY часть 1 Вначале 70-х Майк Ментцер ворвался на культуристических небосклон подобно ярчайшей комете. Джо Вейдер сразу же поддержал новоявленную звезду. Понима ...
Тройной сплит
ТРОЙНОЙ СПЛИТ Сумели мы - культуристы - отыскать что-то новенькое в своей бесконечной погоне за все более и более эффективными методиками, или важнейшие открытия уже поза ...
Это класс!
ЭТО КЛАСС Да, ребята, сегодня попросту нечего делать в бодибилдинге без периодизации тренировок. Однообразный тренинг — дело дохлое. Он не способен дать серьезную мышеч ...