Статьи по тегу: " методика"

Пробуй новое!
Пробуй новое! Качайте руки в рамках отдельной тренировки! ВЫ, КОНЕЧНО ЖЕ, слышали про такое: бицепс нужно тренировать вместе со спиной, а трицепс - после грудных. Мол, это о ...
Шире!
Шире! Сделай прорыв к массе грудных за счет новой ударной Допустим, в тренинге грудных вас постиг глухой «застой». Вы перепробовали все, но результата не б ...
Плоский и сильный пресс
Плоский и сильный пресс На небосклоне фитнеса зажглась новая звезда по имени Лючия Белл. Дебютантка познакомит вас с простой и эффективной методикой построения мышечного корс ...
Преимущество силы
Преимущество силы Возьмите шахматы... Играют все, но спроси, и вряд ли ваш партнер по партии припомнит имя последнего чемпиона. Бодибилдинг в этом смысле не исключение. По ...
Больше! Выше!
Больше! Выше! ЭТА МЕТОДИКА ВЫВЕЛА МАЙКА ДРАГНУ В ПРОФЕССИОНАЛЫ. ПОПРОБУЙ И ТЫ! Сегодня средний профессионал невысок. Не в переносном, а в прямом смысле. Смотрите, рост ...
Ритм роста
Ритм роста Сочетая "тяжелый" и "динамический" тренинг, вы добьетесь максимального мышечного роста. Большинство из вас, вероятно, знакомо с методом раз деления тренир ...
Двойной удар!
Двойной удар! Комбинированные сеты и суперсеты - фундаментальные тренировочные принципы методической системы Джо Уайдера. Давайте сперва разберемся в терминологии. Су ...
Философия тела
ФИЛОСОФИЯ ТЕЛА СТАЛЬНЫЕ МУСКУЛЫ и чугунные лбы мозги-это главное в накачке, и в жизни МАЙК МЕНТЦЕР Мистер Юниверс Странно, но многие качки и слышать ничего не хотят о ва ...
Главное-методика!
Главное-методика! Первый номер в году у нас всегда особый - в нем мы помещаем итоговый репортаж с "Олимпии". Не буду лишний раз напоминать вам, что значит для всего бодибилди ...
Супер!
Супер! "Эта бесценная методика гарантирует сенсационный результат: вместе с феноменальной "массой" растет и феноменальная сила!" Признаюсь, я долго морщил лоб, прежде чем ...
Мускульная машина
Мускульная МАШИНА Что нужно для впечатляющего роста Часть 2 Определение цели Прежде чем переступить порог спортзала, вы должны точно знать, чего вы ждете от своей трениро ...
Будь толще
Можно много рассуждать о пропорциональности мускулатуры, эффектной деталировке, рельефе мышц и проч., но я знаю одно: последний свой турн ...
Икры
Икры Безупречные икры - это такая же редкость, как алмаз в 1000 каратов. И, кстати говоря, для соревнующегося культуриста они — не меньшее сокровище, чем такой алмаз. В ...
МЕТОДИКА ЗРЕЛОСТИ
МЕТОДИКА ЗРЕЛОСТИ Профессиональный подход к накачке квадрицепсов Клод Гру - особый слу чай в профессиональ ном бодибилдинге. Его взлет начался только пос ле тридцати: в 3 ...
КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ!
КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ! В методике бодибилдинга - революция. Наука опровергла прежнее правило преодоления веса. Напомним его: вес надо поднимать (выжимать, тянуть) медленно и под ...
Надо вот так!
Надо Вот Так! Ятс открывает свой главный секрет И так, в Чикаго Дориан Ятс в пятый раз отстоял свое право на олимпийский трон. В битве сильнейших упрямый британец побе ...