Статьи по тегу: " изоляция"

Мелочи позиции
Мелочи позиции Отличное упражнение легко обесценить Многие тренеры всерьез называют подъемы на бицепс сидя главным базовым упражнением. Мол, ничего лучше этого упр ...
Правильный акцент
Правильный акцент Как смещать акцент упражнения, изменяя положение тела. Я знаю, что отжимания на брусьях нагружают вместе с три цепсами еще и грудные мышцы. Как «вык ...