Статьи по тегу: " жир"

Сколько нужно кардио?
Сколько нужно кардио? Если ты серьезно озабочен проблемой сжигания жира, но не можешь определиться с частотой и продолжительностью тренировок, то ты обратился по адресу. С ...
Налегай на жирную рыбу
Налегай на жирную рыбу ЕШЬ ЕЕ, ЧТОБЫ СТАТЬ РЕЛЬЕФНЕЕ И СТРОЙНЕЕ Ребята, которые регу лярно занимаются в тренажерном зале, нуждаются в большем количе стве калорий и жиров ...
Чем полезен аргенин
Чем полезен аргенин Можете вспомнить, чем полезна аминокислота аргинин ? В организме человека она является «сырьем» для производства окиси азота (NO). Это соедине ...
Сожги жир!
Сожги жир! Казалось бы, главный показатель эффективной аэробной сессии — большое число «сожженных» калорий. Однако это не так. Как показали недавние научные ...
Чем старше, тем больше
Чем старше, тем больше Атлеты с большим тренировочным стажем замечают, что с годами им все труднее избавляться от лишнего жира. Объяснение этому находили в естественном во ...
Больше мышц! Меньше жира!
Больше мышц! Меньше жира! Эта 10-недельная тренировочная программа способна на невозможное! Она увеличит вашу мышечную массу и одновременно сожжет подкожный жир! Согла ...
Бодибилдинг: уружие победы
Бодибилдинг: уружие победы Ты знаешь самые эффективные методы питания, приема добавок и тренинга? АРСЕНАЛ ПИТАНИЯ медленные углеводы СТРАТЕГИЯ: Протеин со ...
Вот так допинг!
Вот так допинг! Как сжечь за кардио-сесеию побольше жира? Раньше мы знали только один спо соб: за полчаса до аэробики заправиться аминокислотам ...
Начало всему-диета!
Начало всему-диета! Вы можете иметь отличный пресс, но кому он нужен, если поверх него лежит толстый слой подкожного жира ? Даже не надейтесь, что жир как-нибудь сам с ...
Супер-жиры!
Супер-жиры! Простой выход из сложного положения Дефицита жиров в питании культу риста не бывает, поскольку он потреб ляет много продуктов животного про исхождения, вроде ...
Борьба с жиром:новое
Борьба с жиром:новое НА РЫНКЕ ДОБАВОК ПОЯВИЛИСЬ НЕОБЫЧНЫЕ И ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРЕПАРАТЫ Итак, эфедрин запрещен. Мы лиши лись, возможно, самого дейст венного «жиросж ...
Игра по правилам
Игра по правилам КАК ТРЕНИРОВАТЬ ПРЕСС? Ответ на этот воп рос зависит от ваших целей. Если у вас уже имеется прилично нака чанный пресс, то «прорисоватъ»е ...
Поездка в ГРЕЦИЮ
Поездка в ГРЕЦИЮ СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ КУХНЯ СЛОВНО СОЗДАНА ДЛЯ КУЛЬТУРИСТОВ Откуда взялось мнение, будто жиры есть вредно ? Разгадка в том, что жиры, которыми мы питаемся ...
Креатин: прибавляет силы, увеличивает мышечную массу и сжигает жир!
Креатин: прибавляет силы, увеличивает мышечную массу и сжигает жир! Если бы мы сообщили вам. что недавнее исследование выявило прибавление фи зической силы и мышечной ...
Вперед! На пляж!
Вперед! На пляж! Детальная диетическая программа, гарантирующая "рельеф" Чтобы похудеть к пляжу, нужно, в об щем-то, немного - тренировочные нагрузки плюс разумное сни ...
Супер форма за 25 минут
Супер форма за 25 минут Спортивные физиологи создали уникальную методику тренинга, которая «сжигает» жир и одновременно растит мышцы! Мне заранее известно, ...
Углеводы? Не бойся!
Углеводы? Не бойся! Тренируюсь очень интенсивно и принимаю много углеводов, в том числе за ужином. Заметил, что полнею прямо на глазах. Как быть, если углеводы дают энергию? ...
Подлинная сила
Подлинная сила борьба с жиром Хотя первые греки-олимпийцы были универсальными атлетами и последовательно соревновались во всех олимпийских видах, со временем атлеты разбре ...
Что же такое липосакция?
Что же такое ЛИПОСАКЦИЯ ? Косметологи изобрели сенсационный способ борьбы с подкожным жиром: они отсасывают его насосом! Смотришь на себя в зеркало и думаешь: ...
Внимание! Новое!
ВНИМАНИЕ! НОВОЕ! Когда культуристы хотят сделать свои мышцы рельефными, они садятся на диету и делают многоповторные сеты с относительно небольшим весом. Казалось бы, верно ...
Чеснок и рыбий жир: «сладкая» парочка
Чеснок и рыбий жир: «сладкая» парочка А знаете ли вы, что без холе стерина мы бы просто умер ли? Во-первых, холестерин - строительный материал для стероидны ...
Чему верить?
Чему верить? Как измерить подкожную жировую прослойку? Для этого существует немало способов, и каждый из них претендует на то, чтобы называться самым точным. Наиболее распрос ...
Жиры и опасность рака
Жиры и опасность рака Современные методы кулинарии словно нарочно придуманы в пику культуристам. С одной стороны, культуристам нужны протеины - курица, говядина, рыба. А с ...
СКОЛЬКО?
СКОЛЬКО? Еели не хочешь растолстеть, не ешь углеводов после 6-ти вечера!" Наверняка вы не раз слышали такой совет. Давайте разберемся, насколько он справедлив. Действитель ...
Жиросжигающий протеин
Жиросжигающий протеин Бывают же такие счастливчики, которые во обще не полнеют! Едят, что хотят - жир ное, сладкое - и хоть бы что! Принято счи тать, что такое "везение" о ...
Что же все-таки лучше?
Что же все-таки лучше? Силовиков, бывает, сразу после тяжелого тренинга постигает инфаркт миокарда. По какой причине? Она до конца не изучена, но одно известно наверняка: ...
ЗИГЗАГ УДАЧИ
ЗИГЗАГ УДАЧИ Как убрать жир, не жертвуя драгоценной "массой"? Задача сложная, и обыч ные системы похудения здесь бессильны: вы попадаете в замкнутый круг постоян ного " ...
ПОТРЕБНОСТИ ТЕЛА
ПОТРЕБНОСТИ ТЕЛА Основы правильного культуристического питания Чтобы выглядеть, как настоящий культурист, надо не только тренироваться, но еще и есть и пить, как насто ...
Тайное становится явным
Тайное становится явным Америка стала первой страной в мире, заставившей производителей продуктов питания отдельной строкой выделять содержание в продукте т.н. "трансжи ...
Жиры: хорошие и плохие
Жиры: хорошие и плохие Оказывается, жиры могут быть самым настоящим допингом! Для начала давайте вспомним, что такое заменимые и незаменимые аминокислоты. Правильно! За ...
Кардиотренинг
КАРДИОТРЕНИНГ Кардио - реальный путь к здоровью и красивой фигуре Ого!Вы все-таки читаете эту статью, несмотря на слово «кардио-тренинг» в заглавии? Тогда вы поист ...
Секреты здоровья и долголетия
СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ НИКОГДА не поздно Жирная пища не только "выходит боком" для внешности, но еше и "засоряет" кровеносные сосуды. Холестериновые бляшки слипаю ...