Статьи по тегу: " диета"

Вся правда о диет-коле!
Вся правда о диет-коле! Стоит ли культуристу пить диетические напитки? С одной стороны, они по последней фитнес-моде не содержат сахара, а ...
Идеальный день для набора массы
Идеальный день для набора массы Все мы - за самостоятельность, и все глубоко верим в свободную волю, но иногда нет ничего лучше, чем получать указания. Возможность всегда ...
Налегай на жирную рыбу
Налегай на жирную рыбу ЕШЬ ЕЕ, ЧТОБЫ СТАТЬ РЕЛЬЕФНЕЕ И СТРОЙНЕЕ Ребята, которые регу лярно занимаются в тренажерном зале, нуждаются в большем количе стве калорий и жиров ...
Протеин убивает аппетит!
Протеин убивает аппетит! Еще задолго до доктора Аткинса мы, культуристы, знали о преимуществах высокобелковой диеты перед традиционной, где преобладают углеводы и жиры. Так ...
Альтернативные источники энергии
Альтернативные источники энергии Натуральные источники протеина незаменимы. Любой мясной продукт со держит целую гамму полез ных нутриентов помимо протеина. Что вы едите ...
Держитесь подальше!
Держитесь подальше! Правда ли сладкий кукурузный сироп хуже обычного сахара? Правда! В конце 60-х ученые головы придумали новое применение куку рузному крахмалу. Они научили ...
Куриные грудки по-итальянски
Куриные грудки по-итальянски Надоела отварная курица? Вот вам итальянский рецепт под звучным названием «курица кассиаторе». Потом закажете такую в итальянском рес ...
Вперед к природе!
Вперед к природе! В ВОПРОСАХ ПИТАНИЯ КУЛЬТУРИСТЫ ОПЕРЕДИЛИ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО МИНИМУМ НА СТОЛЕТИЕ ЗНАЕТЕ, КТО БЫЛ ПЕРВЫМ СПОРТИВНЫМ ДИЕТО ЛОГОМ? Евгений Сандов. Этот прославленный ...
Вот это новость
Вот это новость Оказывается, салаты усиливают действие добавок, донаторов окиси азота! Вы знали что принимать препараты, стимулирующие образование ...
Начало всему-диета!
Начало всему-диета! Вы можете иметь отличный пресс, но кому он нужен, если поверх него лежит толстый слой подкожного жира ? Даже не надейтесь, что жир как-нибудь сам с ...
12 запахов
12 запахов ДЮЖИНА ПРОСТЫХ, БЫСТРЫХ КУЛИНАРНЫХ ИДЕЙ СО СВОИМ ВКУСОМ И ЗАПАХОМ Это почему одни куриные грудки? Попробуйте дары моря! Во-первых, много протеина, а во- вторых ...
Пита по - нашему
Пита по - нашему СТАРТ: Разогрейте духовку. Обе половинки питы заверните в фольгу и за суньте в духовку на 3-5 минут. ПОДГОТОВКА: Сковороду с анти пригарны ...
Да и Нет науки!
Да и Нет науки! ДА: ГОВЯДИНА » Принято считать, что курица - лучший источник белка для спортсмена. Од нако если сравнить курицу с говядиной, то окажется, что оба эти ...
Подавляют аппетит?
Подавляют аппетит? Оказывается, куриные яйца выгодно есть на завтрак! Американская ассоциация по борьбе с ожирением поставила по казательный эксперимент. Две ...
Действительно просто
Действительно просто Как составить план питания, который с гарантией приведет к успеху? Общеизвестно, что в нашем спорте питание — это больше, чем половина ...
Поездка в ГРЕЦИЮ
Поездка в ГРЕЦИЮ СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ КУХНЯ СЛОВНО СОЗДАНА ДЛЯ КУЛЬТУРИСТОВ Откуда взялось мнение, будто жиры есть вредно ? Разгадка в том, что жиры, которыми мы питаемся ...
Спорт и SEX
Спорт и SEX Нет ли противоречий? В мире секса многие культури сты уподобляются «Титанику».Тот тоже своими большими размерами порож дал обманчивое ощущение надежн ...
Формула похудения
Формула похудения Лучший рецепт для сжига ния жира давно известен - физические нагрузки и правильное питание. И все- таки пищевые добавки мо гут поспособствовать дан ному про ...
Правила борьбы
Правила борьбы Завершение диеты угрожает возвращением лишнего веса. Пожалуй, главная проблема любой диеты состоит в том, что удержаться на достиг нутых рубежах зачастую бы ...
Вперед! На пляж!
Вперед! На пляж! Детальная диетическая программа, гарантирующая "рельеф" Чтобы похудеть к пляжу, нужно, в об щем-то, немного - тренировочные нагрузки плюс разумное сни ...
6 квадратиков всего за 6 недель
6 квадратиков всего за 6 недель Стальной пресс... Это, конечно, не бином Ньютона, однако надо честно предупредить: заветные "шесть квадратиков" относятся к числу не самых про ...
Вкусно! Очень полезно! Классно!
Вкусно! Очень полезно! Классно! Перед вами рецепты высокобелковых блюд, придуманных самими культуристами Тот, кто тренируется, нуждается в протеине больше обычного. Э ...
Просто?
Просто? Чарльз Клармонт и его программа накачки брюшных мышц Накачать классный пресс, казалось бы, просто. Делай до упаду сгибания туловища, вот и все. Немало качков бер ...
Советы сладкоежке
Советы сладкоежке БЕТТИ УАИДЕР "Дорогая Бетти! Я несчастный человек. Во второй половине дня мне безумно хочется сладкого. Невозможно устоять! Вообще-то я сижу на диете, з ...
Циклическая диета
ЦИКЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА Изобретена новая схема питания, отвечающая потребностям разных тренировочных циклов Помните, как все начиналось? Ваши первые дни в зале: проработка всех мы ...
Полезно и вкусно!
Полезно и вкусно! Принято считать, что диета культури ста - вещь крайне унылая. Особенно если вспомнить питание всякого рода протеиновыми по рошками. Что же, замеши ват ...
Спасает рыба!
Спасает рыба! Если вы сидите на диете, вам особенно нужны жиры омега-6 и омега-3. Они отвечают за здоровье волос, ногтей и нормальную секрецию гормонов. Самые жесткие д ...
Принцип цикличности тренировок
Принцип цикличности тренировок За последние два десятилетия бодибилдинг неузнаваемо изменился. Впрочем, как и весь мировой спорт. Чемпионами сегодня становятся поразительно ю ...
Подготовка к соревнованиям
Подготовка к соревнованиям Прирожденного культуриста-профессионала отличает неуемное желание соревноваться. Конечно, никто не откажется от хорошей денежной премии, однако гла ...
Сенсационно простое меню!
Сенсационно простое меню! Правильное питание – основа успеха в «накачке». Питаться правильно означает одно: принимать пищу регулярно и в том количестве, кот ...
Предсоревновательная диета
Предсоревновательная диета Немного таких везучих людей, которым перед соревнованиями без особых усилий удается сохранять свой вес на нужном уровне. Это всегда удавалось Франк ...
Питание и диета
Питание и диета Атлетов всегда волновали вопросы питания. Что и в каких количествах есть, чтобы наращивать массу или избавляться от жировых отложений? Но было бы ошибкой сади ...
Тайны профи
Тайны профи Германский монстр повествует о своем питании «Сколько людей ходит в зал, тренируются до седьмого пота, а толку - ноль. Когда я начинал за нимат ...
Спорт ни к чему?
Спорт ни к чему? Принято считать, что по-настоящему похудеть можно только в том случае, если даешь себе зверскую физическую нагрузку. Ученые решили проверить это утверждение. ...
Спецдиета
Спецдиета До 5 килограммов за месяц! Вот золотое правило набора мышечной массы, ешь больше! В сутки вам нужно примерно 50 калорий на килограмм своего, веса. Причем, белка ...
Сила в шоколаде
Сила в шоколаде Заманчивый вкус и полезные свойства Когда мы думаем о шоколаде, то сразу же вспоминаем о конфетах и наполнителях для протеиновых порошков, батончиках и дру ...
ЗИГЗАГ УДАЧИ
ЗИГЗАГ УДАЧИ Как убрать жир, не жертвуя драгоценной "массой"? Задача сложная, и обыч ные системы похудения здесь бессильны: вы попадаете в замкнутый круг постоян ного " ...
Сюрпризы питания
Сюрпризы питания Эти шесть скромных продуктов обладают немалым пищевым потенциалом! Если бодибилинг, как говорится, "зацепил" вас, и вы стали упер ...
Секретный допинг чемпионов
Секретный допинг чемпионов НАШИ ЗВЕЗДЫ - КРУТЫЕ ПАРНИ, ГОТОВЫЕ РАДИ МЫШЦ НА ВСЕ, В ТОМ ЧИСЛЕ И НА ЭКСПЕРИМЕНТЫ С СОБСТВЕННЫМ ЖЕЛУДКОМ. "Живое" пюре "Увере ...
30 дней, которые ПРЕОБРАЗЯТ ВАШИ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ
30 дней, которые ПРЕОБРАЗЯТ ВАШИ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ с помощью несложной, но эффективной программы. Если вы представляете собой среднестатистиче скую любительницу ...
Вижу цель, верю в победу
Вижу цель, верю в победу АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР, Мр. Олимпия 1970-75, 1980 "Цель - это ваш маяк, ваша путеводная звезда. Когда у человека нет цели, он теряет энтузи ...