Статьи по тегу: " грудь"

Грудные Хейни
Грудные Хейни Вот мы в Атланте, штат Джорджия, а на улице лето 1985 года. В радиоприемнике играет «Cool It Now». Перед тобой огромный 25-летний парень - ...
Избавляемся от хлама
Избавляемся от хлама ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ЗАПОЛУЧИТЬ БОЛЬШИЕ И СИЛЬНЫЕ ПЕКТОРАЛЬНЫЕ, ПРИДЕТСЯ ПРОЧИСТИТЬ СВОЮ ЗАХЛАМЛЕННУЮ МЫШЕЧНУЮ ТКАНЬ Мышцы - штука сложная. Состоящие из бесчи ...
Совет лучшегог друга
Совет лучшегог друга ПРОБЛЕМА 1 (УЗКАЯ СПИНА) ВОПРОС: У меня за плечами 7 лет тренинга. Я хорошо раскачал руки и грудь. Однако со спиной ничего не выходит. Никак не могу сде ...
Негаданный плюс
Негаданный плюс БЕЗ ПЯТИ МИНУТ ПРОФИ ПИТЕР ПЬЮТНАМ ПОМОЖЕТ ТЕБЕ НАКАЧАТЬ ЧЕМПИОНСКУЮ ГРУДЬ! Американский футбол — это суровая и безжалостная игра без поправки на воз ...
Советую отжиматься!
Советую отжиматься! Отжимания эффективнее жимов лежа. Для новичков. Как тренеру-силовику мне приходилось работать со многими звездами бокса: Майком Тайсоном, Майклом Муре ...
Шире!
Шире! Сделай прорыв к массе грудных за счет новой ударной Допустим, в тренинге грудных вас постиг глухой «застой». Вы перепробовали все, но результата не б ...
Точно в цель!
Точно в цель! Недостаток телосложения можно исправить раз и навсегда. Правда! Недостатки есть у каждого. Давайте покончим с ними навсегда! Одни ...
Грудь
Грудь За такую потрясающую грудь, как у Шварценеггера, Коломбо или Роя Каллендера, нужно заплатить соответствующую цену. К сожалению, не все культуристы это понимают. В итоге ...
Разводить надо уметь
Разводить надо уметь Техника разведения во многом определяет развитие грудных мышц. У себя в спортзале мне доводилось видеть самые разные варианты выполнения разведени ...
Тренируйся!
Тренируйся! Как ни крути, а спорт женщинам полезен. Те из них, кто тренируется регулярно, имоют кровяное давление, отвечающее норме, тогда как у пассивных коллег оно с возр ...
Грудь вперед!
Грудь вперед! Я был уверен, что беседую к экс-чемпионкой, которая завершила свою спортивную карьеру. А потому меня интересовали чисто житейские детали, о которых мне было изв ...
Давай меняй!
Давай Меняй! Исполинская масса грудных: меняйте угол наклона скамьи! Ну вот, приехали! Наука просветила работающие грудные мышцы магнито-резонансным томографом и точно уст ...
Низ грудных
Низ грудных Грудные - это крупный мышечный монолит, и прицельно развить их нижнюю часть не так-то просто. Некоторые спецы скажут вам, что это вообще невозможно: анатомия ...
Тренировка груди (по В. Тейлору)
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ (по В. Тейлору) Особенностью тренировки грудных мышц Винса Тейлора является отказ от жимов лежа. Он считает, что жимы лежа — это чисто силовое упражнен ...
Грудь+Спина?
ГРУДЬ + СПИНА? Большая часть профи категорически противится раздельному тренингу мышц-антагонистов. Мол, бицепс нужно тренировать заодно с трицепсом, а квадрицепсы — за ...
Меняй угол
Меняй угол Небольшие поправки техники приводят к большому результату НИКТО не будет спорить, жим лежа — отличное упражнения для развития совокупной силы грудных мышц ...
Снова о кроссоверах
Снова о кроссоверах И не тлько… Почему у здорового качка всегда спрашивают, сколько он жмет лежа? Да потому, что жим ле жа мы привычно считаем главным инструмен ...
Только вперед!
Только вперед! Обожание фанатов, автографы на каждом шагу, выгодный рекламный контракт, поездки по всему миру, фотосъемки в окружении белокурых красавиц... После победы в п ...
Разбираемся с экипировкой
Разбираемся с экипировкой Современная пауэрлифтерская экипировка вызывает массу споров и обсуждений. Если абстрагироваться от рассуждений о целесообразности ее отмены и исход ...
Женщина
Женщина Рак груди обнаруживает кошмарную динамику роста заболеваемости. Уже сегодня раком груди болеет одна женщина из девяти. В случае ранней диагностики многие из заболевши ...
Вперед и ВПЕРЕД!
Вперед и ВПЕРЕД! Накачка груди: рецепт Роланда Кикинджера Совсем недавно Роланд Кикинджер пребывал на жизненном распутье - словно стоял на во кзальном перроне. И разду ...
Внимание:кроссоверы!
Внимание:кроссоверы! Принципиально иной подход к раскачке грудных И так, что там у нас для груди? Горизонтальные\наклонные жи мы лежа со штангой\гантелями ...
На высоте
НА ВЫСОТЕ Отжимания на брусьях: вот что тебе нужно! Застой в развитии грудных мышц часто объясняется банальной причиной -недоразвитием отдельных мышц плечевого по ...