Статьи по тегу: " волокна"

Быстро! Еще быстрей!
Быстро! Еще быстрей! Как известно, мышечные волокна бывают двух типов: "быстрые" и "медленные". Первые отвечают за мощное взрывное сокращение мышцы, другие — за ее ...
Сюрприз!
Сюрприз! Как известно, мышца состоит из «медленных» и «быстрых» волокон. Первые отвечают за выносливость, другие — з ...
Быстрей! Еще быстрее!
Быстрей! Еще быстрее! Как надо выполнять повторения с весом? Медленно, с толком, с чувством? Нет, совсем не так. Сами подумайте: если темп повтора медленный, разве будут ...
Анаэробные энергетические ресурсы мышцы
АНАЭРОБНЫЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ РЕСУРСЫ МЫЩЦЫ А. Анаэробный потенциал волокон различных типов Скелетная мышца млекопитающих состоит из волокон, имеющих различные сократительные и ...
КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ!
КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ! В методике бодибилдинга - революция. Наука опровергла прежнее правило преодоления веса. Напомним его: вес надо поднимать (выжимать, тянуть) медленно и под ...
Тренинг, питание, рост.
ТРЕНИНГ, ПИТАНИЕ, РОСТ Последнюю версию нашей тренировочной программы можно было бы назвать «Все возможные вариации для каждой части тела». Конечно, это не экстрим, но мы ...
Повторения
ПОВТОРЕНИЯ Типы волокон и количество повторений Наши мышцы состоят из красных и белых мышечных волокон - быстро- и медленносокращающихся. Преобладание того или иного ...