Статьи по тегу: " брусья"

Отжимания (для трицепса)
Отжимания (для трицепса) СХЕМА - Приставьте к брусьям опору, поднимитесь на нее и примите положение упора на прямых руках. Запрыгивать на брусья не нужно. Это означает лишн ...
Правильный акцент
Правильный акцент Как смещать акцент упражнения, изменяя положение тела. Я знаю, что отжимания на брусьях нагружают вместе с три цепсами еще и грудные мышцы. Как «вык ...
На высоте
НА ВЫСОТЕ Отжимания на брусьях: вот что тебе нужно! Застой в развитии грудных мышц часто объясняется банальной причиной -недоразвитием отдельных мышц плечевого по ...