Статьи по тегу: " бедра"

Ноги
Ноги Профессионал IFBB Фуад Нон Абиад расскажет о том, как он добился удивительного прогресса в развитии ног В 2010 году Абиад должен был принять непростое для него решен ...
Ноги Коулмэна
Ноги Коулмэна Рвущиеся из колонок басы популярного в то время трека «Party Up (Up in Here)» подбра сывают пыль, устилающую пол, и заставляют содрогаться покрыт ...
Твои ноги:сила и мощь!
Твои ноги:сила и мощь! Чтобы ноги «заиграли», их нужно бомбить со всех углов! Ноги — это узкое место каждого люби теля. Причина на всех одна: слабая мо ...
Сгибания одной ногой на блоке
Сгибания одной ногой на блоке Примени эту новинку и получи новый результат! ВЫ ДЕЛАЕТЕ СГИБАНИЯ НОГ для бицепсов бе дер и ягодиц? Конечно! И для этого у вас есть удоб ный ...
Качай ноги!
Качай ноги! Нет сил тренировать ноги? Разрежь «ножную» тренировку на две короткие Самая «сложная» часть тела для любителя - ноги. Догадываетесь поче ...
Нам бы такие!
Нам бы такие! Колоссальные ноги норвежского профи: простой рецепт Шутка сказать, за последние десять лет норвежский профессионал Томми Тор вильдсен четырнадцать раз смен ...
Твоя фигура: Есть проблемы?
Твоя фигура: Есть проблемы? Профессионалы фитнеса могут тебе отыскать решения Все люди разные. Это общеизвестно. А мышцы? Тоже! Специалисты фитнеса предупреждают: ка ...
Становая тяга на прямых ногах
Становая тяга на прямых ногах Согласно современной теории, самыми эффективными являются упражнения, в которых мышца начинает сокращение из растянутой позиции. Согласно это ...
Аппетитные кругляшки
Аппетитные кругляшки Секреты накачки ягодиц от Манди Бланк "Здравствуйте, с вами говорит Манди. Я не могу сейчас снять трубку. Оставьте сообщение, и я вам перезвоню в сам ...
Бедра
Бедра Бедра умопомрачительных размеров -такова одна из наиболее приметных черт современных культуристов. Признаюсь, подобные бедра даже мне в диковинку. В свое время в бодиби ...
Как надо?
Как надо? Возможно, вы уже слышали совет разворачивать ступни наружу в упражнениях для квадрицепсов. Это переносит нагрузку на внутренние области бедер. Если носки внутрь, ...
Односторонний тренинг ног
Односторонний тренинг ног Унилатеральный подход к увеличению размеров бедер Задайте себе несколько вопросов. Не скучаете ли вы в последнее время в спортзале? Не кажется ли в ...
Шоковые комбинации для бедер
Шоковые комбинации для бедер Приседания - вот кратчайший путь к «массе» ног. Это общеизвестно. Однако порою, когда ты делаешь их с ...
ПОЛНОПРИВОДНОЙ ТРЕНИНГ
ПОЛНОПРИВОДНОЙ ТРЕНИНГ Кто такой этот Джефф Паулин? Его фото изредка мелькает на страницах журналов, но всемирной знаменитостью его не назовешь. Во всяком случае, по ка ...
Подъем туловища от коленей
Подъем туловища от коленей Поверьте, упражнение под таким диковинным названием прямо-таки ударно действует на бицепсы бедер и вдобавок шлифует сочленение этих мышц ...
Бедра и...
Бедра и… Мисс Олимпия предлагает свой план борьбы за самую обольстительную часть женского тела. Итак, моя дорогая читательница, я, Кори Эверсон, буду твоим тренером. ...
Сгибания ног лежа
Сгибания ног лежаДанное движение считается лучшим для развития бицепса бедер. Схема Примите положение лицом вниз на скамье для сгибания ног ...
Ноги: полная схема
Ноги: полная схема Колоссальные квадрицепсы Давайте проведем небольшой экзамен по истории бодибилдинга. Что объединяет Серджио Оливу, Рега Парка, Арнольда Шварцене ...
Разгибания ног стоя
Разгибания ног стояСгибания ног в варианте стоя - незаменимое упражнение для тренинга ножной мускулатуры. Схема Встаньте перед тренажером для сгибания ног стоя. ...
Ножки что надо!
Ножки что надо! Мышцы ног и ягодицы: методика Сьюзан Карри Ее взлет был стремительным, как вспышка молнии. Все началось в 1996-м. Один за другим она выиграла четыре л ...
Супер-упражнение
Супер- Упражнение РАЗГИБАНИЕ ТУЛОВИЩА СО ШТАНГОЙ Допустим, вам нужно "накачать" бицепсы бедер. Какое упражение выбрать? Конечно же, становую тягу на прямых ног ...