Статьи по тегу: " амплитуда"

Разводить надо уметь
Разводить надо уметь Техника разведения во многом определяет развитие грудных мышц. У себя в спортзале мне доводилось видеть самые разные варианты выполнения разведени ...
Разделяй и властвуй!
Разделяй и властвуй! Допустим, у вас никак не идет жим лежа. Вместо того, чтобы "долбить" жим в наивной надежде на чудо, поищите свое слабое звено. Разделите амплитуду на три ...
Частичные повторения
ЧАСТИЧНЫЕ ПОВТОРЕНИЯ Чтобы вызвать рост мышечной массы у опытного культуриста, необходимо применять «продвинутую» технику тренинга. Одной из таких методик явля ...
Мощное соло. Одностронний тренинг: удар точно в цель!
МОЩЬНОЕ СОЛО ОДНОСТОРОННИЙ ТРЕНИНГ: УДАР ТОЧНО В ЦЕЛЬ Как всякий уважающий себя культурист, ты всегда держишь руку на пульсе новых тренировочных идей. Ты общаешься ...