Как надо?

Как надо?

Алексей Петров offline
Задайте вопрос тренеру-консультанту.
И он с удовольствием ответит
на интересующие вас вопросы.
Тренер online!

Возможно, вы уже слышали совет разворачивать ступни наружу в упражнениях для квадрицепсов. Это переносит нагрузку на внутренние области бедер. Если носки внутрь, заработают внешние области. Однако такой совет применим лишь в т.н. «открытых» упражнениях, где ступни не имеют опоры (сгибания и разгибания ног в тренажере). Что же касается приседаний, то здесь подобное экспериментирование опасно. Носки всегда надо держать чуть развернутыми наружу, в противносм случае вы рискуете травмировать коленные суставы.

Комментарии
Оставьте комментарий первым!