Подготовка

смотреть всё >
Подготовка к соревнованиям

Подготовка к соревнованиям Прирожденного культуриста-профессионала отличает неуемное желание соревноваться. Конечно, никто не откажется от хорошей денежной премии, однако главное - это все-таки стремление вступить в схватку и победить. Десятилетиями культуристы готовились к состязаниям бессистемно, наугад, опираясь лишь на собственный опыт. Сегодня многочисленные теоретические и эмпири ...

Соревновательная стратегия и тактика

Соревновательная стратегия и тактика Арнольд Шварценеггер Начав заниматься бодибилдингом, я прогрессировал очень быстро. Но прошло более трех лет, прежде чем я смог попасть на соревнования. Дело в том, что в то время турниров невысокого уровня почти не было. Если бы тогда проводились такие турниры, как «Мистер Венис-Бич» или «Мистер Лос-Анджелес», наряду с юниор ...

Соревнования и диета

смотреть всё >
Предсоревновательная диета

Предсоревновательная диета Немного таких везучих людей, которым перед соревнованиями без особых усилий удается сохранять свой вес на нужном уровне. Это всегда удавалось Франко: в то время как я искал способы избавления от жира, он смеялся надо мной и с удовольствием ел макароны. Атлетам, чей вес не превышает соревновательного уровня, не приходится тратить многие недели на диету. Им дос ...

Как похудеть?

Как похудеть? компетентное мнение практиков Звездам фитнесса удалось достичь, казалось бы, невозможного - кажется, что подкожного жира у них нет вовсе. Как же это у них получается? А ведь ни никто из них и в руках не держал те самые, якобы суперэффективные, препараты для похудения, которые сегодня сотнями предлагает нам рынок. Да, спортсмены идут совсем другим путем. Каким? С ...