Для новичков

Только для чайников!

Только для чайников! Спецпрограмма тренировок для тех, кто не любит бодибилдинг Итак, вам надо поправить себе фигуру... Но! В гробу вы видели этот бодибилдинг! Вас совершенно не вставляет романтика 50-сантиметрового бицепса! Вы не знаете имен чемпионов и не хотите знать! Все, что вам надо, - это подтянутый живот, развернутые плечи и более- менее прорисованная мускулатура. И на ...

Навстречу звездам

Навстречу звездам Сразу скажу, сам я в это плохо верил. Во мне едва 70 кг. Впалая грудь, суту лая спина, тонкие ручонки... Короче, тело 13-лет него пацана, с которым, как я думал, я и умру. Но это снаружи, а внутри? В свои 24 года я давно рас терял всю свою энергию, энтузиазм, желание жить. Я стал безвольным, апатичным типом, кото рый каждый день тащится на скучную работу, а субботу и в ...

Советую отжиматься!
Советую отжиматься! Отжимания эффективнее жимов лежа. Для новичков. Как тренеру-силовику мне приходилось работать со многими звездами бокса: Майком Тайсоном, Майклом Муре ...
Парочка советов
Парочка советов Сделать спортсмена из рядового клиента фитнес-клуба нелегко. Привыкайте! Ваша задача куда более трудна, чем у того тренера, который воспитывает про фессионал ...
Навстречу звездам
Навстречу звездам Сразу скажу, сам я в это плохо верил. Во мне едва 70 кг. Впалая грудь, суту лая спина, тонкие ручонки... Короче, тело 13-лет него пацана, с которым, как я д ...
Только для чайников!
Только для чайников! Спецпрограмма тренировок для тех, кто не любит бодибилдинг Итак, вам надо поправить себе фигуру... Но! В гробу вы видели этот бодибилдинг! Вас со ...