Тренинг на выносливость

Кардиотренинг

КАРДИОТРЕНИНГ Кардио - реальный путь к здоровью и красивой фигуре Ого!Вы все-таки читаете эту статью, несмотря на слово «кардио-тренинг» в заглавии? Тогда вы поистине редкий экземпляр в миребодибилдинга. К сожалению, слишком многие атлеты, стремящиеся к набору мышечной массы, избегают аэробных тренировок. «Терпеть не могу кардио!» - такое часто можно услышать в тренажерных ...

Подлинная сила

Подлинная сила борьба с жиром Хотя первые греки-олимпийцы были универсальными атлетами и последовательно соревновались во всех олимпийских видах, со временем атлеты разбрелись по узким нишам специализаций. Выяснилось, что «натаскивание» спортсмена на выполнение одного ограниченного физического движения повышает шансы на рекорд. Тем не менее, находятся романтики, которые в ...

Бег для крепышей
Бег для крепышей БОДИБИЛДЕРЫ НЕНАВИДЯТ БЕГ - ОНИ ОПАСАЮТСЯ ТРАВМ И ПОТЕРИ ЗАРАБОТАННОЙ ТЯЖКИМИ УСИЛИЯМИ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. НО ЕСЛИ ВЫПОЛНЯТЬ ЕГО ПРАВИЛЬНО, БЕГ БЕЗОПАСЕН, ОРГ ...
Кардио для мужчин
Кардио для мужчин Оставим «беговые дорожки» и степперы слабому полу. А сами возьмемся за настоящее силовое кардио! Аэробика - это, казалось бы, для де ...
Железное кардио
Железное кардио - Аэробику принято бояться. Она, мол, разрушает мышцы. Отчасти это правда. Если говорить о беге или той аэробике, которую практикуют на кардио-тренажерах. ...
Подлинная сила
Подлинная сила борьба с жиром Хотя первые греки-олимпийцы были универсальными атлетами и последовательно соревновались во всех олимпийских видах, со временем атлеты разбре ...
Кардиотренинг
КАРДИОТРЕНИНГ Кардио - реальный путь к здоровью и красивой фигуре Ого!Вы все-таки читаете эту статью, несмотря на слово «кардио-тренинг» в заглавии? Тогда вы поист ...
Супер план
СУПЕР ПЛАН Неделя 1 Ежедневно устраивайте прогулки пешком в энергичном стиле. Ритм сердечных сокращений должен составить 60% от максимума. Максимальная частота серде ...