Травмы и их лечение

Наиболее распространенные травмы и методы их лечения

Наиболее распространенные травмы и методы их лечения Чтобы добиться успеха в атлетизме, необходимо постоянно стремиться к преодолению своих физических возможностей. Однако всегда есть риск, что в какой-то момент ваш организм окажется в запредельной для себя зоне нагрузок. И тогда можно получить травму. Некоторые травмы настолько легки и обычны, что на них почти не обращают внимания. Др ...

Костные трещины: что это?

Костные трещины: что это? Все мы знаем, что регулярные тренировки укрепляют костную ткань и защищают ее от повреждений. Однако слишком много хорошего - это уже не хорошо. Медики предупреждают: если не соблюдать на тренировках определенные меры предосторожности, вы рискуете подвести свои кости к "переломной грани" -возникновению трещин. Симптомы Первый сигнал появле ...

Береги суставы!
Береги суставы! Суставные боли совсем как СПИД: не лечатся, но хорошо поддаются профилактике. Болит плечо и оба колена. Боль не сильная, но достает. Что принимать? В резуль ...
Стероиды и привычные травмы
Стероиды и привычные травмы Многие бодибилдеры утверждают, что «химия» повышает работоспособность во время тренировок, а значит дает возможность быстрее расти и н ...
Как победить боль в спине?
КАК ПОБЕДИТЬ БОЛЬ В СПИНЕ? Есть одна поучительная история. В конце 70-х «М-р Олимпия» Франко Коломбо принял участие в турнире «Самый сильный человек план ...
Разминка для мозгов
Разминка для мозгов Изучение статистики травм среди любителей показало, что почти все они случаются в конце дня. Ученые счита ют. что во всем виновато рабочее напряжение п ...
Главное профилактика. Как победить боль в спине.
ГЛАВНОЕ-ПРОФИЛАКТИКА Как победить боль в спине Позвольте мне рассказать вам одну поучительную историю. В конце 70-х «Мистер Олимпия» Франко Коломбо принял учас ...
Берегите локтевые суставы
БЕРЕГИТЕ ЛОКТЕВЫЕ СУСТАВЫ Тренировки высокой интенсивности неизбежно оказывают разрушающее воздействие на локтевые суставы. Как их уберечь? Вы наверное слышали, что нельзя ...
Наиболее распространенные травмы и методы их лечения
Наиболее распространенные травмы и методы их лечения Чтобы добиться успеха в атлетизме, необходимо постоянно стремиться к преодолению своих физических возможностей. Однако вс ...
Береги колени!
Береги колени! Медики подтвердили свои опасения насчет отсрочен ных последствий травмы колена. Они предполага ли, что через много лет в травмированном ко лене развивается ...
вопрос-ответ
вопрос-ответ Хочу задать вам конкретный вопрос о травмах. Самые распространенные из них - плечи и поясница. Плечи болят так, что жим лежа становится адской мукой. Ну а пояс ...
Лучше не бывает!
Лучше не бывает! Приседания считаются лучшим упражнением для мускулатуры ног, однако как быть тем, кто перенес операцию на колене? Логично предположить, что приседания перегр ...
Восстановление коленного сустава
Восстановление коленного сустава Резкий звук, как будто н колене что-то "взорва лось", и мучительная боль заставляет вас корчить ся на полу спортзала. А потом - операци ...
БОЛЬ В ПЛЕЧЕ
БОЛЬ В ПЛЕЧЕ ДЖОН ФАЛКЕРСОН, д-р медицины Плечевой сустав - очень хрупкое и уяз вимое звено. К сожалению, мало кто из спортсменов отдает себе в этом отчет. И практически ник ...
Вторая юность сустава
Вторая юность сустава АРНОЛЬД М. ИЛЛМАН, д-р медицины Про бодибилдинг вы слышали много хорошего, а теперь послушайте плохое. Многократные повторения упражнения ...
Кто окажет помощь?
Кто окажет помощь? Что такое мануальная терапия Если через трое суток после травмы боль не прошла, нужно обращаться к врачу. Видимо, повреждение настолько серье ...
Самолечение для атлетов
Самолечение для атлетов Многие думают, что спортивная медицина -это неприступное владение ортопедов, хирургов и хиропрактиков. А между тем, более 90 процентов спорти ...
Боль в плечах
БОЛЬ В ПЛЕЧАХ ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ТРАВМ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ТЕОРИЯ ТРАВМ Хроническая боль в плечах бывает при артрите, воспалениях, повреждениях, слабости или нед ...
Плечи культуриста?
Плечи культуриста? Такие плечи тебе не нужны! Если однажды после жима с груди, из-за головы или жима лежа у вас заболели плечи, это означает, что нужно бегом беж ...
Снова о боли
Снова о боли Обнадеживающие результаты исследований! Не надо думать, что культуристы имеют больше шансов на больную поясницу, чем все остальные. Нет, бол ...
Боль в плечах: помоги себе сам!
Боль в плечах: помоги себе сам! Говорят, без боли нет роста. Но боль ведь тоже бывает разная! Так вот, учтите: тот, кто тренирует плечи "через боль", ходит по лезвию ...
Костные трещины: что это?
Костные трещины: что это? Все мы знаем, что регулярные тренировки укрепляют костную ткань и защищают ее от повреждений. Однако слишком много хорошего - это уже не хо ...
Дисфункция коленной чашечки
Вы приседаете, сгибаете колени - и опять этот жуткий треск! Звук, знакомый до боли! В чем же дело? Скорее всего, у вас распространенное нарушение, известное как дисфункция ...