Советы и рекомендации

Каждому свое!

КАЖДОМУ СВОЕ! Культуристки! Не слушайте советов культуристов И так, вы - женщина, и вы впервые пришли в тренажерный зал. Наверняка, там сразу же отыщутся «советчики», которые будут учить вас тренироваться по мужскому типу, т.е. до изнеможения, заедая тренинг огромными количествами протеина. Не верьте! Главное в бодибилдинге - не величина нагрузок, а их регулярность. Научные ...

Свой ритм

Свой ритм БЕТТИ УАЙДЕР «Дорогая Бетти,Когда я ходила в группу аэробики, наша инструкторша всегда ставила одну и ту же кассету. По ее словам, пра вильно выбранный ритм - ключ к успешной тренировке. Сейчас я тренируюсь в зале одна, по собственной програм ме, в которую я добавила упражнения с отягощениями. Мне хочется, чтобы тренировки были максимально проду ктивными. Как вы считае ...

Твоя фигура: Есть проблемы?
Твоя фигура: Есть проблемы? Профессионалы фитнеса могут тебе отыскать решения Все люди разные. Это общеизвестно. А мышцы? Тоже! Специалисты фитнеса предупреждают: ка ...
Женщина, слушай!
Женщина, слушай! Тестостерон - главный анаболический гормон, «провоцирующий» рост мышц. Мужской организм секретирует его в количестве 5-10 мг в сутки. Женский вс ...
Женщина ПРАВИЛО НОМЕР РАЗ?
Женщина ПРАВИЛО НОМЕР РАЗ? Что важно в питании? Конечно же, его качество. Однако есть у питания и другое свойство, не менее, если не более важное - его регулярность. Скач ...
Свой ритм
Свой ритм БЕТТИ УАЙДЕР «Дорогая Бетти,Когда я ходила в группу аэробики, наша инструкторша всегда ставила одну и ту же кассету. По ее словам, пра вильно выбранный ритм ...
ДИЗАЙН ДЕЛЬТ
ДИЗАЙН ДЕЛЬТ Мелисса Коатс - необыкновен ная женщина. В ней совместилось несовместимое: сила и женствен ность, самолюбие и самокритика, жесткость и нежность. Она не только кр ...
СПОРТ НА ВСЮ ЖИЗНЬ!
СПОРТ НА ВСЮ ЖИЗНЬ! У женщин, которые хотят улучшить свою фигуру с помощью спорта, есть большая психологическая проблема. Обычно они ровным счетом ничего не знают о реальн ...
Удар, еще удар...
Удар, еще удар... Похоже, для формирования красивой линии ног нет ничего лучше... кикбоксинга. Общеизвестно, что такие мышцы как ягодицы, бицепсы бедер и мышцы внутренней пов ...
БОЛЬШЕ СПОРТА
БОЛЬШЕ СПОРТА Большая проблема нынешних дней - раннее вступление девочек в половую жизнь. Оказывается, с ней можно бороться вовлечением девочек в спорт. Как показывает статис ...
Дар Богов
Дар Богов Секреты накачки суперпресса от звезды фитнесса Ловены Стаматиу-Тьюли За внешностью греческой богини звезда профессионального фитнеса Ловена Стаматиу-Тьюли ск ...
Каждому свое!
КАЖДОМУ СВОЕ! Культуристки! Не слушайте советов культуристов И так, вы - женщина, и вы впервые пришли в тренажерный зал. Наверняка, там сразу же отыщутся «советчики», к ...